More

    5 jednoduchých spôsobov, ako zvládnuť stres

    Buďme na sekundu skutoční: život je dosť náročný a pravdepodobne v ktorýkoľvek deň zažijete desiatky stresorov. Ľahko sa cítite ohromení váhou svojich starostí, ale zvládanie stresu je dôležité na udržanie nízkeho krvného tlaku a zdravé srdce.

    Chladenie nie je vždy také ľahké. To je dôvod, prečo sa jeden človek obrátil na Reddita, aby zhromaždil mechanizmy zvládania zdroja.

    Niektorí ľudia vydávali svoje frustrácie v telocvični, ale veľa ľudí na Reddite sa rozhodlo pre niečo ešte jednoduchšie: chôdzu.

    „Dlhé prechádzky. Ako vážne dlhé. 3 až 4 hodiny. Niekedy 7 až 8 hodín. Len ja, moje slúchadlá (kým nezomrú) a pekná, plochá stopa. Pre iné, stres chôdze si dokonca vybrala daň z obuvi.

    „Keď bola moja mama v nemocnici, chodil som po chodbe a skončil som nosením 3 párov ponožiek z stimulácie počas 10 hodín všetky 3 dni,“ napísali.

    Iní používatelia Reddit potrebovali niečo viac ako chôdzu, aby zaujali svoju myseľ. Mnoho ľudí sa rozptýlilo tvorivými aktivitami, ako je písanie básní, príbehov alebo hudby. Niektorí sa obracali na videohry, omaľovánky pre dospelých a hádanky.

    „Robiť hádanky o polnoci je moja súčasná forma meditácie. Vyžaduje si to isté zameranie, sústredenie a stratégiu, ale len dosť málo na to, aby som bol schopný autopilota. vysvetlil jeden Redditor.

    A možno nie je prekvapujúce, že existujú ľudia, ktorí použili platformu sociálneho zdieľania ako únik.

    „Prehliadam Reddit, aby som sa odvrátil od možného zlyhania,“ napísal jeden užívateľ.

    Prečítajte si tiež  Tento bežec jedol každý druhý deň, čo chcel - a mal 175 libier. Transformácia chudnutia

    Latest Posts