More

    Cvičenie mi pomohlo bojovať proti rakovine

    Fotografia Courtney Bowlden

    Toto je jeden zo série 12 príbehov, ktoré skúmajú úlohu sily v modernom živote.

    Päť dní potom, čo bol rakovinový nádor veľkosti golfovej loptičky odstránený z vnútorného fungovania zadku Rhetta Bowldena, dostal tento zadok späť do telocvične. „Len pre prácu na bicykli,“ hovorí 39-ročný mladík, ktorému v januári diagnostikovali rakovinu hrubého čreva v štádiu III.

    Išlo o prirodzené nadviazanie na zástupcov, ktorých vykonal na lekárskom stredisku ICU PeaceHealth St. Joseph Medical Center v Bellinghame vo Washingtone. „Po operácii ma chceli zobrať a ísť,“ hovorí Bowlden. „Na stene bola malá tabuľka, ktorá uvádzala, že 21 kôl okolo nemocničného poschodia bola jedna míľa.“ Urobil by som 21 kôl zakaždým, keď som vstal, aby som sa vycikal. “

    Šanca, že u 39-ročného muža vznikne rakovina hrubého čreva, je asi 1 z 10 000, čo znamená, že Bowlden vlastní to, čo môžete bez preháňania nazvať sračkovým šťastím. To, ako človek žije pred, počas a po diagnóze veľkého C, má však vplyv na to, ako hrá zlú ruku.

    Pravdepodobnosť, že sa u 39-ročného muža vyvinie rakovina hrubého čreva, je asi 1 z 10 000

    Máte 40-percentnú pravdepodobnosť vzniku rakoviny niekedy v živote. Zmení vaše cvičenie toto číslo? Lekári to nevedia. Vedia však, že vám to môže pomôcť prežiť diagnózu. Pacienti s rakovinou s nízkou svalovou hmotou žili o polovicu dlhšie a bolo o 150 percent pravdepodobnejšie, že sa u nich vyskytnú vedľajšie účinky toxickej chemoterapie, uvádza štúdia v The Lancet Oncology. Ďalšia štúdia zistila, že pacienti s rakovinou, ktorí robili vysoko intenzívne silový tréning tri dni v týždni počas 16 týždňov uvádzal, že má viac energie, lepšie fyzické funkcie a vyššiu kvalitu života.

    „Hanbil som sa ísť von a robiť veci s rodinou kvôli môjmu vzhľadu,“

    Dva roky predtým, ako mu lekár dal správu, mala Bowlden nadváhu 40 kilogramov a bola za ňu v rozpakoch. „Hanbil som sa ísť von a robiť veci s rodinou kvôli môjmu vzhľadu,“ hovorí. „V práci by som sa namotal, len aby som sa sklonil, aby som si počas výcviku strelných zbraní vybral obaly.“ Stanovil si niekoľko vznešených cieľov v oblasti fitnes: dosiahnuť sub-sedemminútový rad s dĺžkou 2 000 metrov, mŕtvy ťah zdvojnásobiť svoju telesnú hmotnosť a dokončiť 15 prísnych sťahovaní.

    Prečítajte si tiež  Rob Gronkowski sa rozžiaril pred bleskom Tampa Bay, keď sa snažil hrať brankára
    Prečítajte si tiež  Toto je 10 najlepších amerických miest

    Vďaka piatim tvrdým hodinám v posilňovni každý týždeň po dobu jedného roka dosiahol pokrok – vyradil z času stráveného v rade 2 000 metrov čas 1:10 a do mŕtveho ťahu si pridal 80 libier, aby dosiahol maximum 410 libier. Fyzické úspechy posilňovali sivý sval v jeho lebke ešte viac ako tie od krku nadol. „Každý si hovorí, že porazí rakovinu,“ hovorí Bowlden. „Ale kvôli tomu, čo som urobil so svojou fyzickou zdatnosťou, si teraz skutočne verím, keď to hovorím.“

    ZISTENIA Zostatku

    EDDIE HALL

    POHYB VEĽKÝCH VECÍ

    ROY SIMS

    Zlomenie BRONCA

    STEVEN DENT

    BOJ PROTI RAKOVINE

    RHETT BOWLDEN

    ŽIŤ DLHŠIE

    JOHN NAGY

    ŠETRENIE DŇA

    JAMES SHAW JR.

    BEATINGOVÉ STEREOTYPY

    MILES TAYLOR

    PRERUŠOVACIE PREKÁŽKY

    KC MITCHELL

    SLUŽOBNÉ SPOLOČENSTVO

    MATNÁ ALDER

    FORUČUJÚCA DÔVERA

    RYAN DONAHOO

    KLADENIE PREKÁŽOK

    NAJEE RICHARDSON

    ZDVOJTE SA

    C.J. BELLAMY

    Latest Posts