More

    Prečo vzpierače Huff voňajúce soli pred veľkými výťahmi

    Toto je Váš tip na rýchle školenie, príležitosť naučiť sa pracovať inteligentnejšie za pár okamihov, aby ste sa dostali priamo na svoje cvičenie.

    Väčšina ľudí pozná zápach solí na zamýšľané použitie – oživuje mdloby obete – ale ak budete niekedy sledovať súťaž powerlifting, uvidíte druhú aplikáciu: ako stimulant. Aspoň niekoľko športovcov bude držať kapsulu pri nose tesne pred veľkým výťahom, zhlboka sa nadýchnuť a potom okamžite prejsť do režimu šelmy s divokými očami, keď sa pokúšajú zdanlivo nadľudský výkon.

    Vonné soli pracujú pre powerliftery z rovnakého dôvodu, ako prebudili bezvedomie. Keď čucháte soľ, vdychujete malé množstvo plynného amoniaku, ktorý dráždi membrány nosa a pľúc a vyvoláva „inhalačný reflex“. Tento reflex spôsobuje zvýšenie vašej dychovej frekvencie, ktorá spôsobuje skok srdcovej frekvencie. To následne stimuluje reakciu vášho tela na boj alebo útek, čo spôsobuje uvoľňovanie adrenalínu, hormónu, ktorý zvyšuje hrubé motorické zručnosti (ako je zdvíhanie) a spôsobuje akútny vzostup zamerania a bdelosti. Stručne povedané, preplňuje telo.

    To všetko sa deje v okamihu – a zvýšenie výkonu trvá iba o niečo dlhšie, preto si všimnete, že silové sily počkajú, kým tesne nezachytia lištu, aby rozbili ich amoniakovú kapsulu. Mali by ste teda sledovať ich vedenie počas svojich veľkých vlekov?

    Tvoj pohyb:

    Môžete to zvážiť, ak sa pokúšate o opakovanie max., Ale nezvyknite si používať voňajúce soli počas svojho bežného tréningu. Aj keď môžu priniesť takmer okamžité zvýšenie sily a výkonu, môžu tiež znížiť jemné motorické schopnosti. To znamená, že by mohli negatívne ovplyvniť vašu formu a forma je všetko v telocvični – najmä ak chcete optimalizovať svoje zisky a zostať bez zranení..

    Prečítajte si tiež  Ako môžete trénovať s ničím iným ako činkou

    Vynechajte voniace soli v prospech kofeínu, ktoré štúdie ukazujú, že môžu mať výrazný vplyv na silu a tvorbu energie. Kreatín je ďalšou dobrou voľbou. Môže trvať až mesiac, kým sa vo vašom systéme vybudujú dostatočné úrovne, ale akonáhle sa to stane, môže vám to pomôcť pri náraze väčšieho počtu opakovaní a rýchlejšom zotavení medzi sadami..

    Prečítajte si tiež  Rock sa neospravedlnil za nosenie „Dick Towel“

    Pánske predplatné na fitness

    Latest Posts