More

    Sledujte bežca na diaľku Vyskúšajte si kondičný test americkej námornej pechoty bez cvičenia

    YouTuber a profesionálny bežec na diaľku Elijah Orr už na svojom kanáli vyskúšal všetky druhy fyzických výziev, vrátane napodobňovania tréningov olympijského atléta Mo Faraha a slávneho fitka pekla Navy SEAL Davida Gogginsa. Vo svojom najnovšom videu Orr pokračuje tam, kde už bolo (a takmer sa vybláznilo) niekoľko ďalších vplyvných osôb, a absolvuje test telesnej zdatnosti (PFT), ktorý používa americká námorná pechota.

    Test pozostáva z:

    • ťahy k zlyhaniu
    • 2 minúty drví ALEBO plank
    • Beh na 3 míle

    Orr začína klikami. Na úspešné absolvovanie testu potrebuje minimálne 5 opakovaní, pričom 23 bodov by mu prinieslo najvyššie známky. Predtým, ako spadne z baru, zvládne dokončiť 20 po sebe nasledujúcich opakovaní za 50 sekúnd.

    Zatiaľ čo väčšina ostatných youtubov, ktorí sa zúčastnili testu, zvolila 2 minúty brušákov, Orr sa do druhého kola rozhodol ísť s doskou. „V doskách som oveľa lepší ako v brušákoch,“ hovorí. „A myslím si, že to bude len skvelá zmena scény.“ Podarí sa mu udržať prednú dosku na 4 minúty a 20 sekúnd, čo mu prinesie maximálne skóre za túto časť testu.

    „To bolo na konci skutočne ťažké,“ hovorí. „Rozhodne som sa veľmi triasol.“

    Tretia a posledná udalosť je beh na 3 míle. A na rozdiel od niektorých kulturistov, ktorí už tento test vyskúšali, Orra nezaujíma priebežná časť testu; to je predsa jeho chlieb s maslom. Na zaistenie 100-bodového skóre potrebuje 18-minútový čas. A aj keď mierne prestrelil vzdialenosť a ubehol 3,01 míle, beh stále dokončí za 17 minút 31 sekúnd. To mu prináša celkové skóre 290 z možných 300; výsledok „prvej triedy“.

    Prečítajte si tiež  Táto ženská kulturistka pomohla svojmu priateľovi trénovať na jeho prvú fyzickú súťaž

    Získajte prístup k exkluzívnym tréningom na budovanie svalov a diétam na chudnutie s naším programom digitálneho členstva. Pánsky FitnessPhilip Ellis Philip Ellis je nezávislý spisovateľ a novinár zo Spojeného kráľovstva, ktorý sa zaoberá popkultúrou, vzťahmi a problémami LGBTQ+.

    Prečítajte si tiež  Táto ženská kulturistka pomohla svojmu priateľovi trénovať na jeho prvú fyzickú súťaž

    Latest Posts