More

    Sledujte Ronda Rouseyovú, ako predvádza, ako sa brániť v zombie apokalypse

    Ronda Rousey možno nechala svet profesionálnych bojov za sebou v prospech svojej hereckej kariéry, ale niet pochýb o tom, že ak by niekedy nastal koniec dní, určite by ste ju chceli mať vo svojom tíme.

    V nedávnom výukovom videu o džude na svojom kanáli YouTube Rousey predvádza útočný nácvik mimo ruky, ktorý je ideálny na obranu pred útočníkom, ktorý by sa k vám mohol priblížiť s natiahnutými rukami. Tento druh pohybu je dvojnásobne užitočný, pretože ho možno použiť aj na odrazenie chodiacich mŕtvych, ak by ste sa niekedy ocitli uprostred zombie apokalypsy. Čo je síce nepravdepodobné, ale povedzme si úprimne; po tom všetkom, čím sme si za posledný rok všetci prešli, je určite lepšie byť pripravený na každú príležitosť.

    Tréner bojových umení Ricky Lundell vo videu napreduje s natiahnutými rukami zombie a Rousey hovorí, ako a kedy urobiť svoj krok. „Vyberám si svoju chvíľu, keď vstúpi do môjho priestoru, keď je pre mňa najvhodnejší čas na otočenie a hod,“ vysvetľuje a vysvetľuje, že je dôležité nájsť správnu útočnú vzdialenosť, aby bol manéver účinný.

    Video je súčasťou pokračujúcej série, ktorú Rousey označuje ako svoje online dojo a v ktorom odovzdáva svoje znalosti bojových umení na účely sebaobrany. A existuje veľa odborných znalostí. Je ľahké zabudnúť na všetky ostatné jej úspechy, ale pred kariérou v UFC a WWE získala Rouseyová v roku 2008 bronzovú medailu v džude na olympijských hrách.

    Prečítajte si tiež  780 dní cvičenia „One Punch Man“ zmenilo telo tohto muža

    Získajte prístup k exkluzívnym tréningom na budovanie svalov a diétam na chudnutie s naším programom digitálneho členstva. Pánsky FitnessPhilip Ellis Philip Ellis je nezávislý spisovateľ a novinár zo Spojeného kráľovstva, ktorý sa zaoberá popkultúrou, vzťahmi a problémami LGBTQ+.

    Prečítajte si tiež  Aldis Hodge sa delí o cvičenie, ktoré mu pomohlo dostať sa k Jackovi Black Adamovi

    Latest Posts