More

    Top 5 výhovoriek, chlapci, aby nešli na liečbu

    Začnime tým, čo nie je terapia. Nie je to čosi divné. Milióny ľudí to robia z dôvodov tak závažných, ako majú samovražedné myšlienky a také nezávažné, ako by chceli byť o niečo menej nevrlý. Obdobie, keď terapia viedla k nejakej veľkej stigme, sa začalo, keď sa Tony posadil s Dr. Melfim. Poďme teda k tomu, čo to je: Je to priestor na rozhovor s profesionálnym poslucháčom o všetkom, čo chcete. Je to dôverné. Uskutočňuje sa za zatvorenými dverami s odborníkom s licenciou. Čo z toho robí dojem tajomného. Kým nezačnete. Pokiaľ vás tieto myšlienky nebránia. Takto sa to dá prekonať.

    1. „So mnou nie je nič zlé.“

    Samozrejme, že nie. Aj keď môžu byť nepríjemné a oslabujúce, nie je nič zlé na tom, že majú problémy s bipolárnou poruchou, depresiou, úzkosťou alebo hnevom, alebo jednoducho nemajú spoločné sračky. Všetko je v poriadku. Či už ste uprostred krízy duševného zdravia alebo ste členom „starosti dobre“, terapia je krokom k väčšiemu životu. „Je to o objatí života, namiesto toho, aby sme sa ním pokúsili prejsť,“ hovorí psychológ Edward Adams, Psy.D., prezident Spoločnosti Americkej psychologickej asociácie pre psychologické štúdium mužov a mužstva..

    2. „Som príliš zaneprázdnený.“

    „Keď hovoríte, že nemáte čas, naozaj hovoríte, že iné veci sú dôležitejšie ako vaše duševné zdravie,“ hovorí psychiatrický profesor Columbia University a terapeut v New Yorku Alexander Harris, M.D., Ph.D. Ak ste príliš zaneprázdnení na terapiu, oplatí sa premýšľať o tom, čo v súčasnosti predstihujete svoje zdravie. „Je pre vás najlepšia práca, láska a hranie?“ Harris žiada. „A ak nie, prečo nie?“

    Prečítajte si tiež  Čo potrebujete vedieť o vedomej masturbácii

    3. „Chodiť na terapiu znamená, že som slabý.“

    Nie je tu 1952! Je „slabé“ ísť k účtovníkovi, aby vám pomohol s vašimi daňami? Alebo mechanik o pomoc s autom? „Silný je človek, ktorý je efektívny a robí prácu,“ hovorí Dr. Harris. „Najať odborníka v oblasti vzťahov alebo pracovať pre úspech v kariére je ‘starať sa o seba. “ „Navyše, držanie vašich pocitov môže byť smrteľné. Mnoho mužov, ktorí sú samovražední, sú tichým typom, hovorí Adams.“ Nikomu nepovedali, že trpia. A to zvyčajne nemá šťastný koniec. ““

    Prečítajte si tiež  Existuje veľa liekov na duševné zdravie. Aký je rozdiel?

    4. „Musím tráviť čas so svojou rodinou, nie so sebou samým.“

    Terapia môže byť často akt starostlivosti nielen pre seba, ale aj pre ľudí vo vašom okolí, takže môžete byť zdravým a produktívnym partnerom, otcom, bratom, strýkom, dedkom, manažérom.…rozumieš. „Je to jeden zo spôsobov ‘človek vo svojom živote a pre svoju rodinu a komunitu, “hovorí Wizdom Powell, Ph.D., docentka psychiatrie na University of Connecticut.

    5. „Nevidím, ako vychádza z tejto kancelárie.“

    Kým stigma eroduje, malé, zvrátené mestá môžu byť stále malé, zvrátené mestá. Internet vás však môže spojiť s poradenskými službami, ako je Talkspace, kde si vymieňate textové, zvukové alebo video správy s terapeutom v súkromnom, dôvernom chate a váš smartphone vás môže priniesť k bezplatným horúcim linkám obsadeným dobrovoľníkmi, ako je napríklad Krízová textová línia. (text 741741), kde áno, komunikujete iba prostredníctvom textových správ.

    Latest Posts