More

    Toto domáce boxerské cvičenie je v skutočnosti pripravené na boj

    Keď vypukla pandémia Covid-19, ocitol som sa bez miesta, kde by som mohol udrieť. Moja telocvičňa bola len jednou z mnohých, ktoré bolo treba vypnúť, a cvičenci bojových umení, milovníci boxu a príležitostní kardio kickboxeri stratili prístup do priestorov, v ktorých sa kedysi potili, kopali a prerazili si cestu k lepšiemu zdraviu.

    Aby som našiel nový spôsob, ako usmerniť svoju agresiu v ére sociálneho dištancovania, potreboval som riešenie, ktoré by som mohol použiť vo svojom malom byte (alebo aspoň na malom brooklynskom dvore). Pomaly som sa pripájal k akýmkoľvek reláciám bojových umení založených na Zoom; Ťažko som nachádzal motiváciu chodiť do rovnakých tried, do ktorých som sa kedysi osobne zúčastnil, a nepríjemné technické problémy ma odradili ešte viac. Nakoniec som uviazol len pri skákaní cez švihadlo a pri tieňovom boxe.

    Zadajte FightCamp. Pripojená fitness platforma, ktorá je jednou z mnohých ponúk štúdiových tried na trhu od spoločností, ktoré chcú zachytiť publikum domáceho cvičenia v zajatí, mi dalo príležitosť vrátiť sa späť do svojej bojovej praxe s náročnými cvičeniami, pútavými trénermi a prémiovými službami. zariadenia. Balíček nie je lacný – ale keď som už dokázal pretekať kombináciami a opekať ťažké vrece údermi a kopmi, cítil som, že som sa konečne vrátil do ringu.

    FightCampFight CampFight Campjoinfightcamp.com 1 219,00 dolárov

    Čo je súčasťou balíka FightCamp

    Aby som otestoval FightCamp, predviedol som „osobný“ balík spoločnosti, ktorý obsahuje ťažkú ​​tašku, podložku na podlahu, zábaly, rukavice a sledovače. Táto ťažká taška je najlepšia voľne stojaca boxovacia taška, akú som použil, a krúžok tašky, na ktorej sedí (malá kruhová podložka s plastovými koľajnicami spojenými ťažkým suchým zipsom), pomáha zaistiť, aby sa nekĺzala po celej ploche. miesto, keď štrajky začnú lietať, problém, ktorý som mal s inými taškami. Táto pevná základňa je ešte dôležitejšia, keď pracujete v obývačke a nemôžete si dovoliť poškodiť nábytok.

    Prečítajte si tiež  Sledujte Strongmana Eddieho Halla, ako cvičiť CrossFit s „najvhodnejším mužom Spojeného kráľovstva“
    Prečítajte si tiež  Doktor Dre zdieľal selfie bez trička a zapojil sa do fitness výzvy Willa Smitha

    aby ste sa pripojili a získali exkluzívnejší obsah pre zdravie a kondíciu. Pánska fitnes

    Mozog platformy je v skutočnosti v najmenšom zariadení, ktoré je súčasťou sady, v malých sledovacích zariadeniach. Používatelia vložia sledovače do poskytnutých zábalov rúk nosených pod rukavicami a gadgety zaznamenávajú každý úder, ktorý hodíte počas cvičenia, prostredníctvom pripojenej aplikácie. (Môžete tiež uvažovať o súprave, ktorá pridáva ďalšie zábaly a rukavice, alebo o voľbe barebones, ktorá obsahuje iba obaly, sledovače a členstvo na platforme.)

    Sledovače poskytujú zážitok, ktorý je menej podobný Pelotonu a viac sa podobá na Apple Fitness+. Streamovacie triedy nie sú živé a interaktívne, ale existuje rebríček, v ktorom si môžete pozrieť, ako sa staviate k ostatným ľuďom, ktorí sa tiež zúčastnili triedy. Môžete sa tiež rozhodnúť súťažiť s konkrétnymi používateľmi alebo dokonca s vlastnou výkonnosťou v minulosti, takže existujú príležitosti, ako urobiť cvičenia ešte pútavejšie a spolupracovať. Toto je posúdené podľa „výstupu“, vzorca, ktorý spoločnosť vyvinula pomocou „proprietárneho algoritmu na kombináciu intenzity, rýchlosti a techniky“. Nie som si úplne istý, ako by sa to dalo skĺbiť v skutočnom ringu na sparing proti skutočnému súperovi, ale poskytuje to zábavné meradlo, ktoré motivuje najkonkurencieschopnejších používateľov. Môžete si vybrať rozhlasové stanice v aplikácii rozdelené podľa žánrov a nastaviť tak atmosféru pre svoje hodiny alebo sa môžete pripojiť k svojmu vlastnému zoznamu skladieb prostredníctvom Spotify, Apple Music alebo Pandora.

    Absolvovanie kurzov s FightCamp

    Triedy sú vrcholom. Išiel som do procesu s tým, že by som sa nudil a bol by som frustrovaný z úrovne výučby skúseného boxera a kickboxu-to sa mi stávalo v zriedkavých časoch pred Covid-19, že som chodil na hodiny kardio boxu na pracovné akcie- ale namiesto toho som sa ocitol napadnutý inštruktormi. Základné techniky úderov a kopov boli vyučované prístupným a zodpovedným spôsobom, čo je viac, ako môžem povedať pre niektorých trénerov, s ktorými som pracoval s IRL. Niektoré rutiny obsahujú kliky a ab pohyby zmiešané s úderovými kombináciami, čo dáva nebojovníkom extra súčasť fitness. Keď som sa s trénerom Aaronom Swensenom prechádzal po postupne komplikovanejších kombináciách kickboxu, zmeškal som praktické pokyny, ktoré som mal na osobných hodinách Muay Thai-ale dokázal som sa poučiť z dôkladného smeru, ktorý mi poskytol pri vysvetľovaní všetkých pohyby.

    Prečítajte si tiež  Tréner Michaela Jordana a Kobe Bryanta sa delí o to, čo je potrebné, aby bol najlepší
    Prečítajte si tiež  Hafthor Bjornsson zdieľal rutinu diéty a cvičenia, ktorá mu pomohla zhodiť 100 libier

    Tento obsah je importovaný z Instagramu. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

    Na to, aby ste ocenili ponuky FightCampu, nemusíte byť tvrdým bojovníkom. Knižnica obsahu je značne rozsiahla (značka tiež publikuje ukážky tréningov na svojom blogu pre tých, ktorí sú zvedaví, ako relácie vyzerajú) a funkcia, ktorá vám umožňuje súťažiť s predchádzajúcim výkonom, zvyšuje hodnotu prehrávania. Spolu so samostatnými cvičeniami – vrátane celej série tréningov, ktoré používajú tašku ako základ pre cvičenia ab – existuje niekoľko „ciest“, ktorými sa môžete zdokonaľovať. Tieto progresívne série umožňujú viac než len potenie; stanete sa tiež zdatnejším puncherom.

    Počas cvičenia môžete aktívne sledovať, ako na obrazovke rastie počet úderov. Každé cvičenie má stanovený cieľ a prekročenie prahu pred koncom hodiny sa stáva náročným hákom na zvýšenie výkonu. Pristihol som sa, ako nakukujem na rozchod medzi kombami a dokonca zrýchlim, aby som sa pokúsil zabaliť ďalšie údery pred zvonením.

    Oplatí sa vyskúšať FightCamp?

    Miloval som tréning s FightCamp, ale platforma nie je bez výhrad. Vesmír je veľkým problémom. Spoločnosť tvrdí, že na tašku potrebujete iba 8 stôp na 4 stopy a je to technicky správne-ale taška zaberie v malej miestnosti veľa nehnuteľností. Po niekoľkých cvičeniach v interiéri som presťahoval ťažkú ​​tašku na svoj dvorček (sám o sebe to nebol žiadny malý úspech), pretože v mojom malom byte zaberal príliš veľa miesta. Každý, kto má obmedzenú plochu, by si mohol myslieť dvakrát.

    V čase tlače je aplikácia FightCamp k dispozícii iba pre iOS. Aj keď môžem prenášať cvičenia na svoj AppleTV pomocou AirPlay (spoločnosť ponúka sprievodcu prenosom do vášho televízora), pre používateľov, ktorí nemajú ďalší hardvér, môže byť náročné zapojiť sa do platformy na veľkej obrazovke. Ak vám nie je príjemné pracovať s malou obrazovkou iPhone, možno sa nebudete mať dobre.

    FightCamp

    Rovnako ako ostatné riešenia prepojeného domáceho vzdelávania, ani FightCamp nie je lacný. Osobný balík, ktorý som testoval, stojí za členstvo v aplikácii 1 219 dolárov plus 39 dolárov mesačne. Len nákup za najzákladnejší balík, ktorý vám prinesie zábaly a senzory, je 439 dolárov (plus mesačný poplatok). K dispozícii sú možnosti financovania, takže nemusíte vopred zvažovať úplné náklady na výstroj (tieto sa pohybujú medzi 76 a 95 dolármi mesačne na fixné obdobia), ale pre väčšinu cvičencov nebude FightCamp nákladovo efektívnym doplnkom. na členstvo v telocvični, pretože svet sa začína znova otvárať-stojí to skoro toľko, ako zdravotný klub strednej triedy.

    Ale veľa ľudí bude viac než spokojných s tým, ak si v dohľadnej budúcnosti nechajú školenia vo svojich obývačkách. Ak ste jedným z týchto ľudí, FightCamp vám ponúka vzácnu príležitosť na prepojenú telocvičňu: praktické pokyny na vysokej úrovni, ktoré dopĺňajú návykové programovanie a honosné technické špecifikácie. Potíte sa, ale čo je dôležitejšie, naučíte sa hádzať úderom.

    Brett Williams, NASM Brett Williams, redaktor fitness v Men’s Fitness, je certifikovaný tréner NASM-CPT a bývalý profesionálny futbalový hráč a technický reportér, ktorý rozdeľuje čas cvičenia na silový a kondičný tréning, bojové umenia a beh.

    Latest Posts